メンタル不調で休職中の過ごし方
休職中は、とにかく体を休めて、頭の中を空っぽにすること
が大切だと云われています。
①とにかく休む
②リラックスする
③少し運動をする
④気分転換や友人と会う
などが良いと勧められますが、これがなかなか一人では
うまくいかないときがありますし、ご家族や周りの人の目も
気になります。
【就労移行支援ステップワン就労アカデミー】
私たちステップワンでは、まず体力づくりと生活リズムの
安定を目指した活動を行っています。
１．体力づくり
近くの公園までのウオーキングや清掃活動に汗を流します。
２．生活リズムを整えます
毎日健康チェックとストレッチ体操を実施。9時～１５時
までの日常活動で日中を過ごします。
睡眠時間や食事などにも気を配ります。
３．相談 思いを話す
ここが大切です。みなさんの思いを共有させてください。
いっしょにこれからを考えましょう。
一歩踏み出すことが、ステップワンです。
ご相談お待ちしています。 ０５３－４７９－０８１０
就労移行支援 ステップワン就労アカデミー